Tu veux écrire une pile de lettres de motivation, mais tu en as déjà marre après la première? Ou tu dois t’acquitter d’une tâche récurrente au travail, mais tu n’arrives plus à mobiliser l’énergie nécessaire? « Il suffit de persévérer! » Une formule banale, mais comment faire? En suivant ces 6 conseils!
Tu es persévérant(e) si tu parviens à atteindre un objectif, même si ta motivation connaît des hauts et des bas. Dans les listes de qualités, la persévérance est toujours bien cotée. Elle constitue pourtant parfois un défi pour les jobtimistes qui aiment aller travailler. En effet : quand as-tu besoin de persévérance? Quand les choses sont moins drôles... Heureusement, chacun peut cultiver sa persévérance!
1. Pense à t’échauffer
Les gens persévérants peuvent se forcer à accomplir une certaine tâche. Ça ne paraît pas très agréable, mais tu peux exercer cette compétence personnelle de manière ludique. Pour t’échauffer, lance-toi un « défi de 30 jours ». Bois un grand verre d’eau tous les matins au réveil, fais une promenade de 15 minutes ou lis 10 pages avant de te coucher. Peu importe ce que tu choisis, mais tiens bon et trace chaque jour une croix dans ton calendrier. Au bout de 30 jours, remise de diplôme: tu es officiellement une personne persévérante. (Est-il permis de continuer? Limite alors ton échauffement à un triple « défi de 7 jours »...)
2. Ne vois pas trop grand au début
Fort(e) de ta nouvelle confiance en toi, attaque-toi maintenant au véritable problème. Tu veux écrire plus de lettres de motivation? Perdre moins de temps à procrastiner? Ou finir les choses plus rapidement sans te laisser distraire? Mmm, tout cela semble très bien... Mieux vaut toutefois choisir un seul objectif. Fais en sorte qu’il soit aussi concret que possible et divise-le en petits morceaux. « Ce mois-ci, je vais trouver un job! », c’est trop vague. « Ce mois-ci, j’envoie 60 lettres! », c’est plus concret, mais trop ambitieux. Mieux vaut te dire: « Je vais envoyer trois lettres de motivation cinq jours par semaine pendant un mois ». (La Team Demandeurs d’Emploi Pleins d’Espoir est fière de toi...)
3. Arme-toi de courage
Nous avons dit que persévérer, c’est se forcer un peu? Tsss, reformulons tout ça! Persévérer, c’est s’encourager et se motiver. Trouve une phrase à te répéter (dans ta tête) pour te donner du courage. En te brossant les dents, en voiture ou dans le train, chaque fois que tu prends les escaliers au travail – en tout cas plusieurs fois par jour. Tout sportif de haut niveau a son mantra, pourquoi pas toi? « Je ne m’arrête pas avant d’avoir atteint mon objectif. » / « Je profite de chaque petit pas vers mon objectif. » / « Je donne le meilleur de moi-même chaque jour. » Peu importe ce que tu dis, du moment que tu le penses.
4. Fixe un délai
Beaucoup de bonnes résolutions s’échouent à l’horizon du « toujours ». L’idée de devoir toujours manger sainement et de devoir toujours faire du sport peut décourager... La bonne nouvelle? Au travail, la « persévérance avec un délai » suffit généralement. Passe un accord clair avec toi-même: tu essaies de surmonter le blues du nouveau job pendant un an, tu tiens le coup dans les embouteillages pendant encore huit mois... Chaque case que tu peux cocher te rebooste.
5. Planifie et sois sévère
Tu es confronté(e) à une tâche difficile que tu préférerais abandonner après seulement cinq minutes? Planifie de courts moments, par exemple d’une demi-heure. Dis-toi: « Je m’attelle à cette tâche quand j’en ai envie, mais je ne ferai rien d’autre. » Donc pas de réseaux sociaux, pas de papote avec un collègue, rien. Se tourner les pouces et rester assis sans bouger, ça devient très vite ennuyeux. On parie qu’après quelques minutes, tu te remets spontanément à ta tâche « difficile »?
6. Fais aussi preuve d’indulgence
Tu concentres ta persévérance sur un objectif concret (conseil 2) pour éviter de disperser ton attention et ton énergie. Tu divises ton gros objectif en petites étapes et tu suis de près tes progrès. Tu es sur la bonne voie depuis un certain temps ? Tu mérites bien une tape dans le dos! En effet: il n’y a rien de mal à te récompenser de temps à autre. En soulignant tes petites réussites, ta détermination et ta persévérance n’en seront que plus grandes!
Découvre nos offres d’emploi pour les gens persévérants et les rêveurs.