Le 1er janvier se profile sur le calendrier. Le moment des traditionnelles bonnes résolutions... Et si nous changions la donne pour 2025? Mets la routine, la course et les obligations sur pause. Nous ferons des projets pour l’avenir plus tard. En cette fin d’année, chérissons tout ce qui a fait de 2024 une belle année. Suis ces quatre conseils.
Nous vivons à un rythme effréné. Les vacances, les fêtes et les beaux moments? Ils filent à toute allure. Et l’agitation quotidienne reprend très (trop) vite le dessus. Dommage! Libère une tonne d’énergie positive en pensant régulièrement à tout ce qui va bien dans ta vie.
Listes de trois
Fin décembre, prends le temps de t’asseoir confortablement avec un stylo et du papier (et un chocolat chaud si tu en as envie). Fouille dans ta mémoire. Quelles sont les trois personnes avec lesquelles tu as ressenti un véritable lien cette année? Quels nouveaux endroits as-tu visités? Pense à trois journées chaudes au soleil. Trois longues promenades... Plus tu dresseras de listes de « beaux moments », plus tu seras heureux·se.
Cartes de compli-vœux
Rien ne fait plus de bien qu’un compliment sincère. Pourtant, nous sommes souvent trop timides pour nous faire mutuellement des compliments. Pour une fois, n’écris pas une phrase clichée (comme « Joyeuses fêtes ») sur tes cartes de vœux. Remémore-toi un souvenir concret: « Tu te souviens quand on a mangé des moules à Ostende/comme on a ri pendant l’Eurovision/quand on est tombé de notre paddle dans la rivière? ». Puis ajoute un compliment: « Il n’y a qu’avec toi que je m’amuse autant, on remet ça cette année! ». On parie que rédiger ces cartes de compli-vœux te boostera le moral?
Crée un calendrier photo
Continuer à profiter d’un moment une fois qu’il est terminé est la meilleure forme de plaisir qui soit. Ou du moins la moins chère (plus besoin d’acheter des billets/cadeaux), la moins stressante (pas nécessaire de dresser des tables ou de préparer des tenues) et la moins houleuse (dans ta tête, il n’y a jamais foule et il ne fait jamais trop chaud). Assure-toi de pouvoir encore profiter après-coup de tous les festivals, fêtes ou voyages auxquels tu as participé cette année. Crée un calendrier photo avec tes plus beaux clichés et affiche-le en bonne place. Ainsi, en janvier 2024, tu profiteras encore un peu de cet après-midi enneigé où tu t’es amusé·e comme un·e fou·folle il y a exactement un an.
Célèbre l’un de tes points forts
Nous sommes souvent notre pire critique. À nos propres yeux, nous gâchons toujours quelque chose: notre apparence, le ménage, les relations avec la famille... Renverse totalement la vapeur et trouve quelque chose que tu as bien fait (ou appris) au cours de l’année écoulée. Tout le monde a des points faibles et des points forts, y compris toi. Cette fois, accorde de l’attention au meilleur côté de toi-même et récompense-le avec des fleurs, un café de Noël ou une heure à ne rien faire. Il peut s’agir d’une toute petite attention. Tant que tu t’apprécies toi-même...
PS: Toute l’équipe de Tempo-Team @Home te remercie pour ton dévouement en 2024. Nous souhaitons une bonne et heureuse année 2025 à toutes nos aides ménagères!